Хэрхэн зөв амрах вэ?

21Хүмүүсийн бие махбодь, насны онцлогоос хамаараад унтаж амрах цаг нь харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүн найман цаг унтаад амарч чаддаг байхад, заримд нь таван цаг хангалттай. Гэтэл 10 цаг унтсан ч нойр нь ханадаггүй хүн ч цөөнгүй байдаг. Хамгийн “амттай” зүйл юу вэ? Гэсэн асуултанд “нойр” гэж ихэнх хүмүүс хариулдаг. Нээрээ л сайхан нойрсож байхад, сэрээхэд хөгшин залуугүй л нойроо харамладаг.

Тайван сайхан амрахын тулд унтахын өмнө:

- Ном уншиж, хөгжим сонсох нь таныг гадны ямар нэгэн нөлөөллөөс тусгаарлаж, унтахад бэлтгэдэг.
- Халуун устай онгоцонд хэвтэхэд...

news.xopom.com/

Эм гэж юу вэ?

Эм гэдэг нь аливаа өвчнийг эмчлэх зорилгоор тодорхой тун хэмжээгээр хэрэглэдэг онцгой бүтээгдэхүүн.

Эмийг зөв сонгож, зөв хэрэглэж байж л хүссэн үр дүндээ хүрч чадна. Эмийг зөв зохистой хэрэглэхийн тулд та эмийн талаар тодорхой мэдлэгтэй байх нь чухал юм.

Эмийн зохистой хэрэглээ гэж юу вэ?

Эмийн зохистой хэрэглээ гэдэг нь тухайн хүний нас, биеийн онцлог, өвчинд тохирох эмийг зохих тун хэмжээгээр тодорхой хугацаагаар хэрэглэхийг хэлдэг.

Эмийг яагаад зохистой хэрэглэх шаардлагатай вэ?

Эмийг хэрэглэх зааврыг баримтлахгүй, өвчний шинж тэмдэг, зовиур нь гайгүй болмогц хэрэглэхээ больсноос х...

Амралтынхаа өдөр гэр бүлийнхэндээ гарын хоол хийж өгөх гэж байна уу? Тэгвэл үхрийн махаар хийж болох амтат хоолны жорыг эзэгтэй нартаа зориулж байна.

Үхрийн махан булгоги



ОРЦ:
Үхрийн мах - 350 гр
Лууван - 1ш
Бөөрөнхий сонгино - 1ш
Ногоон сонгино - 1ш
Халуун ногоон чинжүү - 1ш
Үхрийн мах амталгч / Энэ зах болон хоолны амтлагч зардаг бараг бүх газарт байгаа/
ХИЙХ АРГАЧЛАЛ

Лууван, сонгино, чинжүүгээ ижил хэмжээтэй хавтгай нимгэн хэрчиж бэлтгэнэ.
Махаа нимгэн хавтгай хэрчиж бага зэрэг давс, хар перецеер амтлаад хэсэг хугацаанд амраана.
Хэсэг амраагаад бяцалсан сармис, гүнжидийн үр бага зэрэг хийж амтлагч соу...

 Хүйтний улирал ирсэнтэй холбогдуулан сүүлийн үед хүүхдийн тууралттай, суулгалттай, шарлалттай хамшинж, ханиад томуу нэмэгдэх хандлагатай байгаа. Мөн иргэдийн дунд хэлэгдэж заншсанаар нүдний ханиадаар өвчилсөн гэх дуудлага багагүй ирэх болсон. Иймд иргэдийг хүүхдэд тавих анхаарал халамж, асаргааг сайжруулах, дулаан хувцаслах, малгай ороолт хэрэглэх, маск зүүх, витаминлаг хоол унд хэрэглэх, гарын савандаж угаах, ам, хоолойг зайлж цэвэршүүлэх зэрэг эрт сэрэмжлүүлэх арга хэмжээг авч хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна..
1.Нүдний ханиад гэж яг ямар төрлийн ханиадыг хэлж байгаа юм бэ?
-Нүдний ханиад гэж бидн...